晓辉博士 - 把工作中不喜欢的部分交给AI

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来源	https://www.douyin.com/video/7654230688266966693
时长	5分11秒
转录时间	2026-08-01 10:10
字数	1845
分段方式	AI智能分段(含Markdown标题)

📝 章节标题由AI根据内容结构生成，非原文内容

📝 AI摘要：与其被动等待AI替代，不如主动将工作中重复、机械的任务（如写周报、做PPT、整理会议纪要）外包给AI，从而释放自己的时间和精力。将注意力集中在沟通、创造、决策等更具人性价值的领域，才能凸显个人不可替代性，化被动为主动。

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一、开场引入与观点提出

Hello，下班了。今天跟大家分享一下，与其去担心被AI替代，不如先让自己被替代。怎么说呢？

就是说，不如先把工作中那些能被AI替代的任务，就直接外包给AI。这个有一个非常细微的差别，就是一个是被动的，一个是主动的。被动的被替代，说我这个岗位，比如说编程，或者说知识工作者，因为AI很强，它代替了我们。

包括这个公司的裁员之类的，很多人就没有这个职位了。那在这种情况下，个体该怎么应对呢？我觉得应对就是把被动变成主动。

二、问题拆解：工作由任务构成

其实我们的工作都是由很多任务来组成的，每个人的工作都是由很多的task。有的是，比如说我开会就是一项任务，那我写会议纪要可能也是我的一个task，就是每个工作者、知识工作者他的这个任务其实是不一样的，但是没有一个工作是由简简单单一个任务来去构成的。

所以我们其实日常上班有很多的任务要我们去处理。那这个时候呢，AI写代码很强。

但是它没有办法去跟人沟通，没有办法去沟通需求，那没有办法去做这个审核和责任的承担。

那所以就是我们当一些任务可以被替代的时候，我们就可以把这样的一些任务外包给AI。

三、解决方案：将不喜欢的任务外包AI

3.1 案例一：用AI替我开会

举个例子，我最不喜欢做的工作是什么？我不喜欢开会。那这个时候其实是不是能够让AI替我开会呢？

那刚巧就是腾讯会议有AI分身的这个功能，就可以在我不想开会的时候，让它帮我去听会。那听到的这样一些会，其实也是不需要我参加的，它只需要带信息回来给我就行了。这是一个。

3.2 案例二：用AI写周报

然后第二个就是我不喜欢写周报，那这个周报也可以交给AI。那它怎么知道我的上下文呢？当然我要把大量的包括对话的记录啊，或者是一些思考的一些内容啊，或者甚至我的工作日程交给AI，让它帮我去做这个秘书啊。

然后这个就是我日常写周报，就一句话，就是帮我写一下本周的工作周报。它在我的记忆系统里面调用一些记忆之后呢，它其实可以非常好的帮我去完成这项工作。

3.3 案例三：用AI做PPT

那我还不喜欢干啥？我还不喜欢做PPT啊，我不喜欢去调格式，所以我就可以用包括WorkVad也好，或者是我最近用到的一个不错的软件，叫U Mind，然后帮我去生成PPT。比如说我们之前的超级个体、超级团队的一个竖版的介绍，其实就是用U Mind帮我去生成的。

它调的是GPT Image 2的那个生图的模型，我觉得生图还不错，还可以修改。

3.4 案例四：用AI做会议纪要

然后那我还不喜欢干啥呢？啊，我还不喜欢，我不喜欢做会议纪要。就比如说开完会之后，如果还要让我再写会议纪要，我就很麻烦。

那既可以用元宝，也可以用我自己的那个录音转写，也可以用一些其他的软件来去帮你完成这个工作。

四、价值回归：凸显人的创造性与主动性

那所以当我把这些我不喜欢的事情外包给了AI之后，那我喜欢做什么呢？我喜欢跟真人聊天，我喜欢现场调研。我去田野做田野调查，我去一线做行业访谈，我甚至是去跟AI一起去互动，去做一些有创造性的、能够解决问题的一些项目。

比如说像之前我就用Multi Agent去做了Token经济学的研究，那也是我们就是Token经济学去写书的一个起点啊。包括之后，包括我们团队协作用到的一些工具，其实都是用AI帮忙写出来的，去解决一个一个的现实的问题。

所以当我们的注意力可以从这些我们不喜欢的事情上解放出来的时候，这个时候反而是能够凸显人的价值的时候。那这个时候，当你有了更多的主动性在工作中，其实不太用担心被裁掉的。其实因为总是有一些需要人来去承担和负责的任务是在那儿摆着，需要用人的创造力去解决的。

所以当你能够尽早的把自己从这种AI擅长的事中摆脱出来的时候，其实你就解决了一个大问题，就是你的主动性的问题。就是去做你真正喜欢做的事情。

五、补充讨论与总结升华

那有人说，那我如果不喜欢这个工作怎么办呢？那我觉得这也很好办，那你就去选一个你喜欢的工作就好了。对，然后在你喜欢的那个工作上，让AI帮你去完成一些你不喜欢的部分，然后你来去把你喜欢的部分来完成。

对，我觉得这个好像是一个挺挺合理的，也挺简单直接的一个结论。当然，还有很多人说，那一些蓝领工作者，然后我本来就不需要用AI，然后这个事情我现在也还没有想通啊，就是因为确实每一次的这个就业的冲击，它都是把劳动力去转移到了一个一个的新的蓄水池中，但是新的蓄水池在哪里我还不知道，因为这个太宏大的命题其实很难去回答的。

但是我觉得在微观上，一个一个个体他具体的例子其实都是可以讨论的。

所以我不知道大家对这个事情怎么看，就是大家说悲观者正确，乐观者前行。我觉得乐观的人总是能找到新的机会，而且我也相信人的韧性是会能够帮助我们去在这个新的时代找到一些新的机会的。这是今天的分享，拜拜。